생활 의학 정보5 태풍 미리 대비하는 방법 5가지 필독!! 안녕하세요 현재 태풍 '바비'가 한반도를 관통할 것으로 예상되고 있습니다. 이번 태풍은 우리나라를 두려움에 떨게 만들었던 '매미'와 비슷할 것으로 예측되는데요 미리 대풍에 대비하셔서 피해 보시는 일이 없으시길 바랍니다. 1. 태풍 시 바람에 날아갈 수 있는 물건 관리하기 태풍은 단순히 많은 양의 비가 내리는 것뿐만 아니라 강력한 바람 때문에 문제가 되는 일이 많습니다. 특히 바람에 날아간 물건 때문에 인명 피해가 발생한 경우가 많은데요.건물 간판이나 농촌지역의 비닐하우스, 해안가 지역 등에서는 특별한 주의가 요구됩니다. 2. 외출 시 주의 태풍에도 불구하고 어쩔 수 없이 외출을 해야 하는 경우위험 건물에서는 멀리 떨어져 다녀야하며지대가 낮은 지역이나 장소는 피해야 합니다. 또한 물이 젖은 전기선이나 가로.. 2020. 8. 23. 탈모에 좋은 음식 5가지 !! 탈모 때문에 고민이신 분들 필독!! 안녕하세요오늘은 머리카락 때문에 고민이신 분들에게 좋은 지식을 나눠드리려고 왔습니다.저도 한동안 머리카락 숱도 없고 머리가 얇아서 너무 속상했었거든요이제 모두 고민을 털어내고건강한 생활로 우리의 머리카락을 지켜냅시다!!1. 검은콩 검은콩은 머리카락에 좋은 식품으로 너무나도 유명하죠?검은콩에는 모발에 영양을 주는 시스테인 성분, 비타민 등의 성분이 많아서두피에 좋은 영향을 준다고 합니다.머리숱과 머릿결이 너무 좋은 배우 박보검씨도검은콩 두유를 즐겨먹는다고 해요그러나 검은통 두유에는 당 함류가 높으므로 지속적으로 복용을 원하신다면 직접 검은콩을 갈아드시는 것을 추천해요 ㅎㅎ 2. 달걀 달걀에는 많은 단백질이 포함되어 있어서 단백질로 이루어진 모발 성장에 도움을 줍니다 또한 비타민 B군인 비오틴이 함유되어 있.. 2020. 8. 23. 간에 좋은 음식 5가지 추천 간에 좋은 음식 5가지 추천 간은 우리 몸에서 많은 작용을 합니다. 간은 담즙을 생성하고 저장하며 암모니아를 요산으로 전환하여 체내에 암모니아가 축적되는 것을 막아줌으로써 해독작용을 합니다. 이 외에 알코올이나 약물을 복용하면 대사과정을 통해 신체에서 배설시키는 역할 등을 합니다. 특히 현대사회에서 잦은 야근과 회식에 의해 피로가 쌓이고 많은 양의 알코올을 섭취하는 일이 늘어나면서 간 기능이 떨어지신 분들이 참 많을 것이라고 예상됩니다. 간은 심한 질병이 나타날 때까지는 흔히 증상을 보이지 않으므로 그전에 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 간의 피로로 인해 간 수치가 높아지고 이 수치가 지속적일 경우에는 간 경화나 간암으로 진행될 확률이 높습니다. 그러므로 오늘은 간에 좋은 음식을 소개드릴려고 합니다. .. 2020. 8. 9. 헌혈에 대한 상식 및 주의 사항/ 헌혈의 필요성 1. 헌혈 자신의 혈액을 필요로 하는 사람에게 기부하는 것을 말한다. 교통사고나 외상으로 인한 심한 출혈, 백혈병, 재생불량성 빈혈, 개복술을 하는 경우의 사람들에게는 혈액은 매우 중요하다. 수혈을 받지 못하면 결국에는 순환 혈량이 부족하여 사망으로 이어질 수 있다. 우린느 언제 수혈을 필요로 하는 상황이 찾아올지 아무도 모른다. 그러므로 건강할 때 헌혈을 하는 것은 자신과 가족을 지키기 위한 실천이라고 할 수 있다. 2. 헌혈의 필요성 헌혈은 혈액이 필요한 환자의 생명을 구하는 유일한 수단이다. 혈액은 아직 인공적으로 만들 수 있거나, 대체 할 수 있는 물질이 존재하지 않는다. 헌혈한 혈액은 장기간 보관이 불가능하다.(농축적혈구 35일, 혈소판 5일) 따라서 적정 혈액보유량인 5일분을 유지하기 위해 헌.. 2020. 7. 29. 코로나 19는 물러가라! 면역력을 높이는 방법 5가지 안녕하세요 널스 루미입니다. 코로나로 인해 일상생활에 지장을 받고 계시는 분들 많으시죠? 저 또한 모든 것들이 비대면으로 진행되고 있어서 정신없는 하루를 보내고 있습니다. 그래서 오늘은 코로나를 물러가게 하는 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 모두들 잘 실천해서 건강 챙기시길 바랍니다. 1. 하루 30분 이상 운동은 필수!! 하루에 30분 이상 운동을 한다는 것은 마음만 먹으면 참 쉽게 느껴지지만 그만큼 마음먹기가 힘든 것 같다. 그러나 우리는 모두 근육맨이 되기 위해 운동하는 것이 아니므로 하루 30분이상 걷기, 스트레칭 등의 규칙적인 운동만으로 신체의 면역력을 상승시킬 수 있다. 또한 스트레스 완화, 불면증 감소, 우울증 감소 등의 많은 효과를 얻을 수 있으므로 더 이상은 미루지 말고 .. 2020. 7. 27. 이전 1 다음
